crossfit dla dzieci

Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest wspaniałym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być pomocne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność treningów tak, aby dostosować się do potrzeb każdego człowieka.

crossfit Kraków

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To zgodność z rzeczywistoÅ›ciÄ…, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez doÅ›wiadczonych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Najczęściej na siÅ‚owniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, lecz nie ma problemu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnieÅ„. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, którzy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, jakkolwiek w kierunku tego samego wyniku koÅ„cowego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego bać?
Istotnie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:

•    w niezmiernie prÄ™dkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.